ストレス解消!ロールオンアロマなど愛用リラックスアイテム5選【自分のご機嫌は自分で取る】

ボディケア

リラックスアイテムのおすすめを紹介します。

頭痛も毎日のように出てるし、コロナのせいで外に出られず生活も昼夜逆転してる・・・

なんだか社会の閉塞感で、息が浅くなってて体調悪い・・・

暗いニュースばかりで、不安でなかなか眠れない・・・

 

新型コロナウイルスがまだまだ収束しない中、なんだか不安な日々が続いていますよね。

 

えり
えり

マスクも息苦しいし

 

いつになったら元の生活に戻れるのかな~、って途方に暮れちゃってます。

ついついイライラして表情が険しくなってしまったり、ツンツンしちゃうこともありますよね。

パートナーには「えり丸、最近怒りやすいよね」って言われてしまったり。

 

そんな時、私は自分で自分のご機嫌を取れるように心がけています。

えり
えり

周りに八つ当たりしない為にね

コタさん
コタさん

頼みますよ・・・

今日は、これで不機嫌も直る!私の長年の愛用アイテム5個を紹介します。

ナリンのロールオンアロマ(ハーブオイル)

 

満員電車の中、バスの中、駅の人ごみ・・

これ1つでリフレッシュできる必須アイテムがナリンセンシュアルロールオンです。

もちろん自宅でディフューザーを使ってリラックス空間を作ってもいいのですが・・・

ズボラな私にはちょっと面倒で敷居が高いんですよね・・。

 

そんな時は、持ち歩いていつでもどこでもささっと塗れるロールオンがめっちゃおススメ!

 

えり
えり

イラつきに効果あり!

2500円くらいで、最初は「こんな小さいのに高いよ~!」って印象がありましたが、減りが遅いので1ヶ月は余裕で持ちます。

 

頭痛の時にもいいし、緊張してカチコチに固まった精神も柔らかくほぐしてくれます。

 

えり
えり

もう数えきれない程使ったよ

 

 

コタさん
コタさん

嫌味のない香りだね~

バッグに1本、自宅用に1本、オフィスの引き出しに1本、とイラついたときにいつでも塗れる状態にしてあります。

マスクの内側にちょこっと付けても、気分良くなれるのでおススメ☆彡

具体的にはこれ↓


ちなみに「ハーブオイル33+7」という商品もあるんですが、こちらのセンシュアルロールオンの方が個人的には断然いい香りです。

 

※人によります

蒸気でホットアイマスク

 

もはや業者じゃないか?って程に我が家にストックが大量にあるのが「めぐリズムの蒸気でホットアイマスク」です。

なんだか寝付けない・・疲れてるのに眠れない、辛い・・・という時。

 

ついついベッドで、スマホを見続けちゃうんですよねぇ。

最近の私は、tiktokを見るのにはまっています。

動画ももちろん面白いのですが、コメント欄がさらに面白すぎるんですよね~。

ハマります。あ、投稿はしてませんよ。

 

えり
えり

だらだら見ちゃう~

 

とめどなく見ちゃって、「え、気づいたら夜中の3時?!」

そんな時は、いい香り&ホカホカ温感でリラックスできるこのアイマスクを開封します。

 

貧乏性の私は、「蒸気が出始めてる!もったいない!早く目を閉じなきゃ!」ってなるので、そのまま眠れるんです。

これですね↓


ネットで買ってもいいのですが、大体1枚100円くらいが相場。

「少しでも安く済ませたいよ!」という倹約家なあなた(私のことw)は、メルカリで安く出されているので、そっちで探すのをおすすめします。

えり
えり

メルカリあなどれん

1枚70円くらいで売られていますよ。運がいいともっと安いです。

 

☆彡メルカリ使ったことない場合はこちら

https://www.mercari.com/jp/

蒸気でホットうるおいマスク

 

イラついてたりすると、息するの忘れませんか?

呼吸が浅くなっている時や眠れない時にオススメなのが、ホットアイマスクと従妹関係にある「蒸気でホットうるおいマスク」です。

 

寝る前に付けてそのまま寝ちゃっていいという素敵な商品。

部屋の乾燥対策や風邪予防にもいいし、蒸気を感じることで自然と深呼吸ができます。

 

 

ちなみに、「翌朝起きた時にもマスクしたままだった!」という事は一度もありません。

 

えり
えり

子供のように寝相が悪い私です

 

参考までに、先ほど紹介した「蒸気でホットアイマスク」&「蒸気でホットうるおいマスク」&「冷えピタ」をフル装備すると、こうなりますよ。

 

 

あごの下までブランケットをはさみ込むスタイルですね。

えり
えり

誰だかわからないね

こうしないと、なんか安心できないんですね。

皆さんも「こうしないとダメっ!」っていうオリジナルこだわり、ないでしょうか。

 

 

もう何も見たくないです、わたしは限界を迎えていますという時にも、こうやって眠っています。

 

眠れない時以外にも、「う~、なんだか息がしづらいなあ~・・」というパニックの前兆のような時にも活躍しますよ。


NITORI(ニトリ) 色々(いろいろ)使える枕

 

夜寝る時、何かにしがみついて寝るとすごく安心しませんか?私は安心します。

でもたまに、「眠ったが最後、もう目が覚めなかったらどうしよう・・」とか思うんですよ。

それに、見えない何かが襲ってきたらどうしよう!とか、時々考えませんか?私だけですかね。

 

本当はパートナーにしがみついて寝たいところですが・・・

狭くて嫌だと断られ続けた私のパートナーはニトリの「いろいろ使えるまくら」です。

 

コタさん
コタさん

2人じゃ寝にくいよ

 

えり
えり

・・・

この枕には「いろいろさん」という名前を付けました。

 

私は身長160センチくらいですが、いろいろさんは43×120で、抱きつくのに程よいサイズで落ち着きます。

 

人格がないので、私の事を拒否したりもしません。

蓄熱のカバーひんやりカバーなど、季節ごとにカバーも変えられるので通年使えますよ~!

 


フォーム耳栓

 

スーパーや電車の中、家の中でもちょっとした音が気になってしまい、いちいち肌に刺さってくるような感覚って、私だけでしょうか。

一度気になりだすとキリがなくなってしまい、余計に神経質になってしまうんですよね・・。

 

そんな時にあると便利なのが耳栓です。

モルデックス、サイレンシア、マックスピローなど色々試してたどりついたのが・・

ただのフォーム耳栓です。

よくなくして耳栓を探し回るのって超絶ストレスなので、大容量がコスパもよくて嬉しいですよね。

 

えり
えり

いびきがうるさい問題も解決

コタさん
コタさん

ごめんよー

口コミで人気のマックスピローは最初はその密閉性に感動したのですが、ある朝起きたら髪の毛にねっちょり付いており、発狂しました。

それ以来使っていません。

「フォーム耳栓って、耳がかぶれそう・・・」と心配でしたが、1回ごとに使い捨てれば大丈夫でしたよ。

 


まとめ

 

今回の記事では、私の愛用リラックスアイテムを紹介してみました。

どれも心から愛用しており、長年ヘビーユースしているものばかりを厳選したつもりです。

もしよかったら、気分がふさいだ時にぜひ試してみてくださいね。

色んなアイテムの助けを借りて、少しでも日々の生活を快適に!

 

エンジョイ・ユア・ライフ!

 

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